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Die Prüfungsvorbereitung setzt Studenten unter großen Druck, gute Leistungen zu erbringen, und kann in Zeiten, in denen wir viel lernen müssen, und nur eine begrenzte Zeit zur Verfügung haben, sehr stressig sein. Das gilt vor allem für jene Studenten, die das ganze Jahr über die Lehrbücher vernachlässigen. In diesem Fall wird die Vorbereitung auf die Prüfung zum Wettlauf, um zu sehen, wie schnell man seinen Jahreslehrplan abarbeiten kann. Es gibt jedoch sieben Dinge, die du tun kannst, um effektiver zu lernen und sich besser auf deine Prüfungen vorzubereiten.
- Erstelle einen Lernplan
Bevor du dich hinsetzt, um deinen Kopf in Büchern zu vergraben, musst du einen Studienplan erstellen. Dieser hilft dir nicht nur dabei, den richtigen Studienplan aufrechtzuerhalten, sondern auch herauszufinden, was wie und wann zu tun ist.
Beginne damit, die Namen der Fächer und Themen aufzulisten, bestimme dann die Lernprioritäten jedes Fachs, lege die Anzahl der Tage vor der Prüfung fest und teile diese strategisch jedem Fach zu. Lege danach die Lernstunden pro Tag fest, plane Zeit für Pausen ein, plane auch eine Gruppenlernzeit ein usw.
Wenn du dich an einen Lernplan hältst, kannst du besser deinen Fortschritt verfolgen und sparst automatisch eine enorme Menge an Energie und Zeit ein, die stattdessen mit Angst und Sorgen verschwendet worden wäre.
- Finde einen guten Platz zum Lernen
Du wirst dich am besten konzentrieren und lernen können, wenn du in einer angenehmen und komfortablen Umgebung lernst. Versuche daher, den besten Platz in deiner Wohnung oder sogar einem separaten ruhigen Raum zu finden, in dem es genügend frische Luft und Licht gibt. Schaffe alle Ablenkungen aus dem Weg, räume den Raum von unnötigen Gegenständen frei und schalt dein Handy aus, damit du dich wohlfühlst und dich voll konzentrieren kannst.
Du solltest jedoch bedenken, dass jeder Mensch andere Vorlieben für sein Lernverhalten hat. Das bedeutet, dass manche lieber auf einem Stuhl sitzen und an einem Tisch mit Hintergrundmusik lernen. Andere bevorzugen es, sich beim Lernen in die Stille zu legen oder mit einem Buch herumzulaufen. Stelle sicher, dass du die Methode und den Raum bestimmst, der am besten funktioniert, und organisiere dich entsprechend.
- Achte gut auf dich selbst
Wenn du dich ausgewogen ernährst, viel Wasser trinkst und ausreichend schläfst, kannst du besser arbeiten und gute Leistungen bei einer Prüfung erbringen. Es ist außerdem empfehlenswert, sich während des Studiums regelmäßig zu bewegen. Ein kurzer Spaziergang oder Training wie Joggen oder Radfahren bringen dein Blut in Bewegung, baut Stress ab und verbessert außerdem deine Konzentrationsfähigkeit.
Denke daran, dass du sowohl während der Prüfungszeit als auch beim Lernen gesund bleiben und auf dich achten solltest.
- Wähle die richtigen Snacks
Manchmal ist es verlockend, während des Studiums nach Fastfood oder Snacks mit viel Zucker zu greifen. Auch wenn du das Gefühl hast, keine Zeit zum Kochen zu haben oder dir etwas gönnen willst, kann das, was du isst, deine Konzentration und dein Energieniveau wirklich beeinflussen. Anstatt zu Junk Food zu greifen, solltest du versuchen, nahrhafte Snacks zu dir zu nehmen, die gut für dein Gedächtnis und deine Konzentration sind und während des Tages eine langsame Energiefreisetzung bewirken. Kürbiskerne, Nüsse, Avocados, Blaubeeren, dunkle Schokolade und Eier sind einige der besten Optionen.
Als Ergänzung kannst du auch CBD Fruchtgummis ausprobieren, um einen leckeren und dennoch nützlichen Snack zu bekommen. Dank der natürlichen chemischen Verbindung namens Cannabidiol (CBD) kann das Kauen von ein paar CBD Fruchtgummis helfen, Ängste zu reduzieren, dir ein Gefühl der Ruhe zu vermitteln und deine Energie und Konzentration steigern. Es gibt auch verschiedene andere Optionen an CBD angereicherten Snacks, angefangen von Cookies und dunkler Schokolade bis hin zu Erdnussbutter und Protein Shakes. Stelle sicher, dass du vorher ein wenig recherchierst, um das für dich richtige Produkt passend zu deinen Vorlieben auszuwählen und entscheide dich nur für bewährte CBD Marken.
- Nutze Grafiken und Flussdiagramme
Visuelle Hilfsmittel wie Flussdiagramme und Grafiken können beim Wiederholen deines Lernstoffs besonders hilfreich sein. Schreibe zu Beginn des Themas alles auf, was du bereits über ein bestimmtes Thema weißt. Wenn du dich der Prüfung näherst, wandelst du deine Wiederholungsnotizen in ein Diagramm um, um die Informationen zu vereinfachen. So kann das visuelle Gedächtnis deine Prüfungsvorbereitung erheblich verbessern.
- Plane regelmäßige Pausen ein
Auch wenn es den Anschein hat, dass stundenlanges Lernen zu mehr Produktivität führt, ist es in Wirklichkeit das Gegenteil, da es dich völlig auslaugen kann und du keine Energie zum Lernen und Behalten von Informationen hast. Daher ist es wichtig, kleine, häufige Pausen einzulegen, um deinen Geist zu erfrischen und das Energieniveau wiederherzustellen.
Zum Beispiel kannst du alle 30 Minuten, in denen du lernst, eine kurze Pause von 10 bis 15 Minuten einlegen, um neue Energie zu tanken. Du kannst diese Zeit nutzen, um ein Glas Wasser zu trinken, sich die Beine zu vertreten, ein wenig spazieren zu gehen oder sogar etwas frische Luft zu schnappen, bevor du dich wieder an die Bücher setzt.
- Organisiere Lerngruppen mit deinen Freunden
Manchmal kann das Lernen mit Freunden oder Kommilitonen helfen, mehr Wissen und Ideen zu einem Thema zu erlangen, die beim Selbststudium zu kurz gekommen sind.
Indem ihr euch gegenseitig Fragen stellt, kannst du nicht nur alle deine Zweifel ausräumen, sondern auch ein klareres Verständnis für die Fakten bekommen und Aufgaben schneller erledigen. Solange du und deine Freunde sich für einen vereinbarten Zeitraum auf ein Thema oder Fach konzentrieren, können Lerngruppen eine der effektivsten Möglichkeiten sein, sich selbst herauszufordern und den Lernzielen näher zu kommen.
Wenn der Prüfungstag näher rückt, kann es wirklich schwer sein, sich daran zu erinnern, auf sich selbst aufzupassen und die Tipps zu befolgen, die dir bei der Vorbereitung helfen. Die Angst, keine Zeit mehr zum Lernen zu haben, kann sich überwältigend anfühlen, und es kann leicht passieren, dass man Dinge wie Wasser trinken und ein sättigendes Frühstück vergisst. Wenn du jedoch genügend Pausen einlegst und wichtige Tipps zur Selbstfürsorge befolgst, werden deine Motivation und dein Energielevel enorm gesteigert, was dir den letzten Anstoß zum Lernen vor der Prüfung gibt. Erinner dich zum Schluss daran, dass du hart gearbeitet und viel Zeit in die Vorbereitung auf die Prüfung gesteckt hast, und vertraue dir selbst und deinen Fähigkeiten!